Bağışıklık sistemi ya da vücudun savunma mekanizması her mevsim güçlü olmalıdır. Özellikle de bakteriler ve virüslerle sık karşılaştığımız sonbahar ve kış aylarında… Diyetisyen Emre Uzun’un yalnızca kış aylarını değil mevsim geçişlerini de sorunsuz atlatmanızı sağlayan portakallı kış çayı tarifi Pudra.com’da.
Portakallı Kış Çayı Tarifi
4 dilim portakal
3-4 adet karanfil
Yarım çubuk tarçın
1 küçük kök zerdeçal
1 tatlı kaşığı hibiskus
4 su bardağı su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeler bir kapta karıştırılır. Bu arada bir demlikte su kaynatılır. Bir bardak su için 1 tatlı kaşığı ölçüsüyle karışım yapılmış malzemelerden sıcak suyun üzerine konur. 5 dakika kadar malzemeler sıcak suda demlenir ve süzerek servis edilir.
Yararları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da hastalıklara kolay yakalanmayı engeller.
- Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca bu hastalıklara yakalanmadan önce belli aralıklarla hazırlanıp içilirse bu hastalıklara karşı vücudu korur.
- Yorgunluk ve halsizliğe iyi gelerek stresi yok eder.Astıma iyi gelen kış çayı nefes darlığını da giderir.
- Bağırsak gazlarını giderici etkisi vardır.
- Bronşite iyi gelir.
- Ağrı kesici özelliği vardır.
