Düz ve sıkı bir karın ile fit görünmeyi kim istemez? Bunun için karın kaslarını çalıştırmak kadar yan karın kaslarını da çalıştırmak gerekiyor. Bel çevresinde oluşan yağlanma çoğu kadının en büyük dertlerinden biri. Pantolondan taşan yağ görüntüsünden kurtulmak için hayatınızda biraz değişiklik yapmanız yeterli. Neler mi? Önce Bel çevresi yağlarından kurtulmak için 10 önerimize kulak verin, ardından da egzersizlerimizi okuyun.

Kadınların hiç hoşlanmadığı can simidi görüntüsünden bu egzersizler ile kurtulmak mümkün. Pudra.com aletsiz, evde de rahatlıkla yapabileceğiniz en iyi 5 bel çevresi egzersizini yazdı.