Doğru tekniği öğrenmemek
İnsanlar genellikle egzersizden sonra bel, omuz veya sırt ağrısı çekmekten şikayetçi. Ne tür bir egzersiz programı uyguluyor olursanız olun mutlaka bir eğitmenle ve doğru teknikle çalışmanız gerekiyor. Yaralanmaların ve kas problemlerinin çoğu doğru teknik öğrenilmeden egzersiz yapılmasından kaynaklanıyor.
