@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
23.03.2010
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Spor yaparken hata yapmayın! Spor yaparken mola vermek, farklı hareketleri ve sporları yapmak, ısındıktan sonra spora başlamak sporun faydasını görmek için önemli...
3/6
Kendinizi fazla zorlamayın
“Ne kadar kendimi zorlarsam, o kadar kas yaparım” düşüncesi oldukça yaygın olan yanlış spor inançları arasındadır. Kendinizi zorlamakla vücudunuzun çalışması arasında bu şekilde bir paralel bağlantı yoktur, bunu unutmayın! Üstelik bırakın vücudunuzu çalıştırmayı, vücudunuza hasar vermeniz, spor yaralanmalarına yol açmanız açısından kendinizi zorlamanız oldukça tehlikelidir. Elbet gelişmeniz açısından egzersizlerinizin zorluk seviyesi artacaktır. Ama bırakın bunu spor öğretmeniniz belirlesin, siz de onun hazırladığı zorluk derecesinden yukarı çıkmayın.
Etiket:
spor,
spor yapmak,
fitness,
vücut geliştirme,
vücut çalışmak,
spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz,
spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler,
devamı...
spor yaparken beslenme, spor yaparken nelere dikkat edilmeli, spor yaparken nelere dikkat edilir, spor yaparken dikkat edilecekler, spor yaparken dikkat edilecek hususlar, spor yaparken yaralanmalar, sporda dikkat edilmesi gerekenler, sporda dikkat edilecek hususlar, sporda yapılması gerekenler
