Asla geç değildir!

Her yaşta insan egzersiz yapmanın faydalarını görür. Bu nedenle forma girmek için kendinizi asla çok yaşlı (veya çok genç!) olarak değerlendirmeyin. Spora geç başlayanlar, yıllar boyu hareketsiz yaşamanın ardından biraz zorlanabilirler. Ama mantıklı bir düzene girdikten sonra önlerindeki tek yol, sağlık yolu olacaktır. Ayrıca yer yaş grubuna uygun spor önerilerimizi Hangi yaşta hangi spor yapılır? yazımızdan okuyabilirsiniz.