Doğru nefes alıp verememek
Yoga yaparken en önemli noktalardan biri doğru zamanda nefes alıp vermek. Yogaya yeni başlayanlar nefes alıp vermeyi unutabiliyor veya yanlış nefes alabiliyor. Bazı hareketlerde ise nefes alıp vermek oldukça zorlaşıyor ve yoga eğitmenini iyi takip etmek gerekiyor. Nefes alıp verme konusunu asla geri plana atmayın, eğitmeninizden özellikle yardım isteyin ve sakince nefes alıp verin.
Doğru nefes alıp vermek gerçekten çok önemli. Spor yaparken kaçınmanız gereken nefes hataları haberimizi okuyarak nefes hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
