HARİKA BİR TAKVİYE: D VİTAMİNİ

Kolon kanseri: D vitamini, hasarlı, zarar görmüş ya da ölü hücrelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Hücreler hasarlanınca, intihar ederler. D vitamini, bu kötü hücrelere kendilerini imha etmelerini hatırlatarak, önemli bir görev yerine getirir.

Göğüs kanseri: Yapılan klinik bir çalışma, D vitamininin kanser ile ilişkili bazı genler ile etkileşimde olduğunu göstermiştir. Hücreler kanserle savaşmak için kışkırtılmaya ihtiyaç duyar. D vitamini hücrelere girerek, kanserle savaşmak için genetik kodları harekete geçirir.

Endometriyal (rahim) kanser: Kadın üreme organlarında en sık görülen kanser tipidir. Obezite bu kansere yakalanma oranınızı yüzde 200 artırır. D vitamini, kansere yakalanma riskinin azalmasında etkili olur. Yağ çözücü özelliğinden dolayı obezite sorunu olan kadınlarda riski azaltmaya yardımcı olur.

D vitamini alımını yükseltmenin yolları: 15 dakika güneşlenmek, aynı zamanda süt, peynir, yoğurt, somon, uskumru ve tuna gibi D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek.