Sebzeli tahıl salatası (2 kişilik)
120 gr tahıl taneciklerini 500 ml sebze suyuyla kaynatın. 200 gr dilediğiniz sebzeyi yıkayın, küçük küçük doğrayın ve kaynattığınız tahıl taneciklerine ilave edin. 2-3 yemek kaşığı ayçiçeği yağı, biraz hardal ve kırmızı şarabı karıştırarak bir salata sosu hazırlayın. Son olarak da sarımsak, karabiber ve taze soğan ekleyin.
