@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.06.2017

Hiç bilmediğiniz 10 bitkisel protein kaynağı

Hayvansal besinlerden kaçınıyor ya da tüketmiyorsanız protein bombası bitkisel gıdalara sofranızda mutlaka yer açın!

Hiç bilmediğiniz 10 bitkisel protein kaynağı
1/12
Vücudumuz ihtiyacı olan proteini hayvansal olmayan birçok kaynaktan alabiliyor. Eğer tabağınızda et, yumurta, süt gibi hayvansal gıdalara yer vermek istemiyorsanız, vegan ya da vejetaryen diyeti uyguluyorsanız kaçınılmaz son yetersiz beslenme olmak zorunda değil! Uzmanlara göre günlük protein ihtiyacı kadınlarda ortalama 46 gram, erkeklerdeyse ortalama 56 gram olarak belirlenmiş. Peki almanız gereken günlük proteini bitkilerden nasıl sağlayabilirsiniz?

En faydalı bitkisel protein bombalarını Pudra.com olarak sizler için bir araya getirdik. Bu birbirinden lezzetli yiyecekleri incelemeden sofranızı hazırlamayın!
EN ÇOK OKUNANLAR
POPÜLER GALERİLER
2017 ilkbahar yaz mayo modelleri
2017 ilkbahar yaz davet dugun elbiseleri moda stil
2017 cannes film festivali kirmizi hali elbise moda
alessandra ambrosio sokak stili moda