C vitamini kurtarıcıdır

C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirir. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini kaybını önlemek için salatalar da meyve suları gibi tüketilmeden hemen önce hazırlanmalıdır.

Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmelisiniz. Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler yazımızı mutlaka okuyun