Düzenli uyuyun

Bağışıklığınızı güçlendirmek için öncelikle düzenli uyumalısınız. Erken saatlerde yatıp, sabah erkenden kalkmak, sonbaharda görülecek hastalıklara karşı vücut direncini artırıyor.

Rahat bir şekilde uykuya dalmak için her yöntemi deniyor ve başaramıyorsanız uyku için doğal yöntemler yazımızı bir okuyun!