2. Beyninizi kuvvetlendirin
Çok yoruluyor, beyin gücünüzün artması gerektiğini düşünüyorsanız her gün her öğünde C vitamini deposu limon veya turunçgillerden tüketin. C vitamini stres hormonunu azaltarak, enerjinizi yükseltir. Her öğüne turunçgilleri nasıl ekleyeceğim diye düşünüyorsanız, şunları deneyebilirsiniz. Sabah kahvaltısında yarım greyfurt yiyebilir, öğlen yemeğinde salatanıza limon ve zeytinyağı ekleyebilir ve akşam yemeğinde balığınızı misket limonuyla tüketebilirsiniz. Ayrıca her gün içtiğiniz suya limon ve yine misket limonu ilave etmek, gün içinde portakal suyu veya limonata içmek de ayrıca C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir.
