Sabah yürüyüşüne çıkın
Komşularınızla ya da arkadaşlarınızla sabah yürüyüşlerine çıkın. Grup aktivitesi, daha hareketli bir yaşam için egzersiz yapma konusunda sizi motive eder. Sabah güne egzersizle başlarsanız günün geri kalanında kendinizi harika hissedersiniz.