Evde spor yapmanın avantajları çok: programınıza daha kolay uyum sağlaması, gözlerden uzak olması, paradan tasarruf, havaya bağlı kalmaksızın spor yapabilmek, özel ve güvenli bir yer olması, gibi…

Bizler de pudra.com olarak size evde uygulayabileceğiniz spor egzersizlerini anlatmak istedik. İşte sımsıkı bir vücuda sahip olmak ve formunuzu korumak için evde yapabileceğiniz hareketler…