@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 28.08.2017

Evde yapılabilecek basit ve hızlı egzersizler

Yoğun temponuzdan kendinize vakit ayıramıyorsanız, Pudra.com'un 15 dakikada evde yapılabilecek basit egzersizleriyle hızlıca forma girebilirsiniz.

Basit ve hızlı egzersizler
1/8
Birçoğumuz günlük hayatın yoğunluğundan egzersiz ve harekete yeterince vakit ayıramamaktan şikayet ediyoruz. Bazılarımız hiç hareket edemezken, bazılarımız da bir heves başladığı spor salonu üyeliklerini askıya alıyor. Peki, evde sadece 15 dakikanızı ayırarak yapacağınız basit ve hızlı egzersizlere ne dersiniz? Bu egzersizlerle forma girmek için evden çıkmaya, fazladan spor ekipmanına sahip olmaya gerek yok. Sadece kendinize özel bir vakit ayırmanız yeterli. Bazı egzersizler için ağırlık gerekiyor ve eğer evinizde varsa dambıllarınızı yoksa basitçe su şişelerini de kullanabilirsiniz. Hemen harekete geçmeye ne dersiniz?
 
Evde yapılabilecek basit ve hızlı egzersizler Pudra.com’da...
POPÜLER GALERİLER
burcu esmersoy melis ilkkilic
redsuit populergaleri
palto kaban kemer trend moda stil oneri pudra shop d