Kendinden geçerek dans etmek
Vücudunuzu ritmik sallamanın bir özelliği var, sizi transın özel bir aşamasına sokabilir. Müziğe göre yaptığınız her hareket, vücudunuzun endorfin üretmesini ve özel bir bilinç yaratmanızı sağlar.
Meditasyonda zihniniz, algınızı hassas ve şekillendirilebilir bir seviyeye getirir. Zihninizin durumu, normal adrenalin/endorfin ile bilinçaltınızdaki kimyasallar arasında bir fark yaratır. Bazen meditasyonda rengarenk geometrik şekiller görmenin ve çok fazla mutlu olmanın sebebi budur.
Google'dan serotoninin epifiz beziyle iletişip nasıl melatonin yarattığını öğrenmek anlamanıza yardımcı olabilir. Beyniniz meditasyon yapmadığınız sürece epifiz bezini aktive edemez. Bu sayede meditasyonun neden önemli olduğunu anlayabilirsiniz. Yoga yapanlar bu duyguyu mutlaka hissetmiştir.
