Diz burkulmalarına dikkat!
Kayağa bağlı sakatlanmaların başını çeken diz burkulmalarına dikkat etmek gerekiyor. Tüm dengemizin bağlı olduğu dizimizin çapraz bağlarının zarar görmesi durumunda ortaya çıkan bu burkulmalar genelde cerrahi bir operasyon gerektirir. Ayrıca iyileşmesi de uzun bir süre alır. Unutmayın; diz burkulmaları konusunda 25 yaşından büyük kadınlar erkeklere göre üç buçuk kat daha fazla risk altındadır.
Bu durumdan korunmak için dikkat edilmesi gereken ise, kayağınızı sürekli olarak bir profesyonele denetletmeniz. Uzmanın yapacağı tespitler genelde kilonuza, cinsiyetinize, boyunuza ve profilinize göre belirlenir. Aynı zamanda düşmeleri önlemek için kayak botlarınızı giyerken dikkat etmeniz gereken birçok detay konusunda profesyonel birinden yardım almanızı öneririz.
