Sıkı ve güçlü kollar, erkeklerin olduğu kadar kadınların da en büyük hayalleri arasında. Kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırabileceğiniz bu egzersizlerle yaza daha iddialı girebilirsiniz. Üstelik bu egzersizleri evde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz Pudra.com’da.