Doğru ayakkabıyı seçin
Spor yapacağınız ayakkabıyı alırken şıklıktan ziyade rahatlık ve uyumu gözetmelisiniz. Ayak parmağıyla ayakkabının burnu arasında yaklaşık 1 cm boşluk olması gerekiyor. Çünkü koşu anında ayakkabı içindeki ayak öne doğru gitmek ister. Ayaklar birbirinden farklı olduğundan her iki ayakkabı tekini de ayrı ayrı denemelisiniz. Denemeyi oturarak değil ayakta yapmalısınız. Ayakkabıyı spor esnasında giyeceğiniz çorapla denemelisiniz.