Kalp hastalıkları riskini azaltır
Her sabah koşmak kalp hastalıkları riskini yüzde 50 oranında azaltır. Yapılan araştırmalara göre her sabah düzenli olarak koşan kişilerde kalp hastalıkları görülme oranı koşmayanlara göre yüzde 30 daha az. Sadece haftada iki sabah en az 10 dakika hafif tempoda koşmak bile sizi kalp hastalıklarına karşı koruyor.
