@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 22.08.2012

Tibet yogasının 5 mucize hareketi

Bu 5 hareket gerçekten bir mucize! “Tibet’in ebedi gençlik pınarı” olarak bilinen bu hareketleri sadece 20 dakika uygulayın ve sonucu hemen görün!

 
tibet yogasi 3
2/10

Öncelikle Tibet yogası nedir?


Tibet yogası, 5 Tibet ritüeli, meditasyon, praanayam ve olumlu düşünceye dayanan beş basit ama dinamik yoga egzersizinden oluşur. Bu beş Tibet Ritueli Tibet Lamaları tarafından uygulanan ritüel egzersizlere temellendirilmiş yoga rutinleridir. 1930`larda eski bir İngiliz subayı tarafından Batı’da tanıtılan ve yaşlanmayı önleyen bu öğreti günümüzde tüm dünyada uygulanmaktadır. Tüm rutin 20 dakikadan az bir sürede tamamlanabilmektedir.

Tibet egzersizlerinin önemli bir parçası fiziksel aktivitenin bilinçli nefes alış verişleriyle senkronize edilmesidir. Bu yedi çakranın ve hormonal salgılamanın dengelenmesini sağlar; sindirim, kardiyovasküler, sinir ve solunum sistemlerini etkiler.
PUDRA'YI TAKİP EDİN
Popüler Galeriler
yilbasi ic camasiri en guzel 2015
anneler hediye yilbasi 2015
baba yilbasi hediye 2015
swarovski 2015 ilkbahar yaz koleksiyonu taki kristal moda aksesuar
instagram unluler
kiz arkadasim sevgili hediye yilbasi 2015 yeniyil armagan
en yakin arkadas hediye yilbasi 2015 yeniyil cok okunanlar
erkek arkadas sevgili 2015 yilbasi yeniyil hediye armagan