@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 22.08.2012

Tibet yogasının 5 mucize hareketi

Bu 5 hareket gerçekten bir mucize! “Tibet’in ebedi gençlik pınarı” olarak bilinen bu hareketleri sadece 20 dakika uygulayın ve sonucu hemen görün!

Tibet yogasının 5 mucize hareketi tibet yogasi 3 2
2/10

Öncelikle Tibet yogası nedir?


Tibet yogası, 5 Tibet ritüeli, meditasyon, praanayam ve olumlu düşünceye dayanan beş basit ama dinamik yoga egzersizinden oluşur. Bu beş Tibet Ritueli Tibet Lamaları tarafından uygulanan ritüel egzersizlere temellendirilmiş yoga rutinleridir. 1930`larda eski bir İngiliz subayı tarafından Batı’da tanıtılan ve yaşlanmayı önleyen bu öğreti günümüzde tüm dünyada uygulanmaktadır. Tüm rutin 20 dakikadan az bir sürede tamamlanabilmektedir.

Tibet egzersizlerinin önemli bir parçası fiziksel aktivitenin bilinçli nefes alış verişleriyle senkronize edilmesidir. Bu yedi çakranın ve hormonal salgılamanın dengelenmesini sağlar; sindirim, kardiyovasküler, sinir ve solunum sistemlerini etkiler.
EN ÇOK OKUNANLAR
POPÜLER GALERİLER
2016 2017 sonbahar kis palto modelleri
2016 2017 sonbahar kis trend aksesuar modelleri
venedik film festivali en siklari moda kirmizi hali
blake lively kirmizi hali elbiseleri unlu stili
dunyadan en ilginc dugun kiyafetleri
tommy hilfiger gigi hadid tommyxgigi koleksiyon 2016 sonbahar moda kare
kirmizi hali unlu stili
eylul 2016 en yeni urunler