Esneyin
Stres kan akışını sınırlar, kaslarınızda ve belinizde gerilime yol açar. Esneme, sinir sistemindeki reseptörleri uyarır; böylece stres hormon üretimi azalır. Buradaki sır, beli, omuzları ve boynu esneterek, gerginliği depolayan kasları yalıtmak.