Ağız kokusunun açlık dışında birçok nedeni vardır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
- Mide ve bağırsak sistemi rahatsızlıkları
- Sinüzit ve geniz akıntısı
- Karaciğer hastalıkları
- Diş ve dişeti hastalıkları
- Alkol ve sigara tüketimi
- Ağız kuruluğu
- Ağız içi mantarlar
- Diş protezleri vb.
İnsan ilişkilerini kötü etkileyen bu durumu birkaç önlemle azaltmanız mümkün.
Beslenme tarzınızı modifiye edin
Sahurda tok tutulması için yenilen süt, peynir ve yumurta ağız kokusunu artırır. Bunların yanında maydonoz, nane, yeşil biber, salatalık tüketirseniz mideden gelen kokuyu azaltmış olursunuz.
Su tüketimine dikkat edin
Ağız kuruluğu ağız içi koku yapan bakterilerin oluşumunu artırır. İftarla sahur arasında içeceğiniz bol su tükrüğünüzün su oranını da artırır ve ağız kokusunu daha az yaşarsınız.
Kronik sinüzit ve geniz akıntınız varsa haftada 2-3 kere sinüs yıkama kitleriyle temizlik yaparsanız genizden gelen kokuyu azaltmış olursunuz.
Ağız bakımı diş fırçalamaktan ibaret değildir
Dişeti problemleri, diş çürükleri ağız kokusunun birincil nedenleridir. Eğer diş ve dişeti sağlığınızdan eminseniz ve yine de ağız kokunuz varsa, ağız bakımına eklemeniz gereken adımlar olabilir.
Diş ipsiz ağız bakımı bir bacağı kırık sandalyeye benzer.
Dişinizi fırçalasanız bile diş aralarında biriken artıkları temizleyemezsiniz, bu da diş aralarınızı koku yapan bakterilerin yuvasına dönüştürür. Her gece diş fırçalamadan önce her diş arasını diş ipiyle temizleyin.
Dişlerin her yüzeyini temizlediğinizden emin olun
Dişlerinizin 5 yüzeyi vardır. Ara yüzeylerini diş ipiyle, diğer yüzeylerini de diş fırçasıyla temizlediğinizden emin olun.
Çinkolu diş macunu kullanın
Yapılan araştırmalar çinko içeren diş macununun koku yapan bakterileri azalttığını gösteriyor.
Dil sıyırıcıyı ağız bakımına ekleyin.
Dil fırçası da kullanın
Ağızda bakteriler en fazla dil üzerinde birikir. Diş fırçasıyla dil fırçalamak dil sıyırıcı ile aynı işlevi yapmaz. Sabah akşam dil sıyırıcı kullanmanız ağız kokusunu önemli derecede azaltır.
Alkolsüz ve çinkolu ağız gargarası uygulaması yapın
Sabah akşam kullanacağınız ağız gargarası ağız kokusunu gün içinde daha az yaşamanızı sağlar.
Ağız kokusuna karşı püf noktası
Yemekten sonra bir çay kaşığı karbonatı yarım bardak suya karıştırarak gargara yaparsanız ağzınızdaki asidik ortamı nötrlemiş olursunuz. Böylelikle gün içinde kuru kalan ağzınızda çürük riskini azaltmış olursunuz.
Sağlıkla kalın.
