3. Cildin güzelliği içeriden gelir
Daha parlak ten rengi için vücudunuza karoten desteği vermelisiniz. Zengin karoten kaynağı olan yiyecekler arasında en başta havuç ve kabak geliyor. Ayrıca düzenli olarak portakal, üzüm, limon, ananas ve papaya tüketilmesi de yaşlanmayı geciktirmek için öneriliyor. Çünkü tüm bu gıdalar, cildin pürüzsüzlüğünü, esnekliğini ve genç görünümünü korumada hayati önem taşıyan enzimleri içeriyor.