@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
15.12.2010
Kalsiyum nedir? Kalsiyum minerali ne işe yarar?
Kalsiyum minerali vücutta ne işe yarar? Kalsiyum kas ve kemik gelişimimizi nasıl destekler? Günlük ne kadar kalsiyum tüketmek gerek? Peki kalsiyumun fazlası zarar mı? Kalsiyum kaynakları nelerdir? Yanıtları pudra.com'da!
4/8
Ne kadar kalsiyum faydalı?
Gündelik kalsiyum tüketimi, bir yetişkin için 900 miligram civarı olarak önerilir. Ergenlik dönemindeki çocuklar, 55 yaşından büyük kadınlar ve 65 yaşından büyük erkekler için ise 1,000 ila 1,200 miligram kalsiyum tüketimi tavsiye edilmektedir.
Etiket:
sağlık,
sağlıklı beslenme,
kalsiyum,
süt,
yoğurt,
kalsiyum kaynakları,
kemik erimesi,
devamı...
östroporoz, kas gelişimi, kemik gelişimi, d vitamini
