Metabolizma hızını artırmak için öneriler
Metabolizma hızı yavaş insanlar, günlük hayatlarında çok hareket etmiyor ve yanlış besleniyorlarsa daha fazla kilo sorunu yaşıyorlar. Metabolizmanızı hızlandırmanız için Dr. Ayça Kaya'nın önerileri Pudra.com'da...
4/13
2- Düzenli olarak aerobik egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin
Haftada en az 3 gün 45 dakikalık bir tempolu yürüyüş yapın.
