Evde yapılan yemeği yemek, dışarıda yemekten daha sağlıklıdır genel olarak. Tabii o evde hazırlanan yemeği sağlıklı pişirirseniz… Eğer bu konuya dikkat etmiyor, çok fazla yağ koyuyorsanız, fazla miktarda kalori ekliyorsunuz demektir. Şöyle hesaplayın: Her bir yemek kaşığı yağ 100 kaloriden fazladır.

Pişirirken sağlıklı tekli doymuş yağları (Et, süt, tereyağı, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besin maddeleri) kullandığınızda bu sizin kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olur. Alacağınız kalori miktarını daha aşağı çekmek istiyorsanız önerilerimizi dikkate almalısınız. İşte, Pudra.com sayfalarında daha az yağlı yemek pişirme taktikleri…