Peki, bu “açlık” ve “teklike” ilişkisi nasıl oluyor da bize kilo aldırıyor?
Kısacası “açlık” bilinçaltı için “tehlike” demektir. Ama bilinçaltı bu iki anahtar kelimenin yerini değiştirerek de çalışabiliyor maalesef. Yani “tehlike” bilinçaltı için “açlık” anlamına da gelebiliyor. Yani tehlike varsa bir başka deyişle, içimizde kaygı, endişe, sinir, üzüntü gibi negatif duygular varsa, karnımız da otomatik olarak acıkıyor.
Çoğu zaman, bu ilişki o kadar otomatik oluyor ki, aç olmadığımız halde buzdolabına gittiğimizde, hissettiğimiz duyguların farkında bile olmadan yemek yemeğe başlıyoruz. Çoğu kişi atıştırma anında ne hissettiğinin farkında olmadan yiyor. Kalıcı kilo verebilmek için ilk adım bu duyguları ortaya çıkarmak.
