Kısa bir yürüyüş meditasyonu yapın
Her ne kadar kalabalık bir şehrin kalabalık sokaklarındaysanız da, yürümenin stres azaltıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Hatta kalabalığın içinde olmayı bir avantaja çevirebilirsiniz. Stres dolu düşünceleri evde ya da iş yeri masanızda bırakın ve sokaktaki sadece beş dakikalık yürüyüşte zihninizi temizlemeyi deneyin. Başka insanlara, çevrenizde olan bitenlere dikkatinizi verin.