1) Beslenme
Göz sağlığınızı korumak için düzenli olarak alınması gereken bazı gıdalar bulunmaktadır. Özellikle C ve E vitminleri, omega asitleri, çinko ve selenyum gibi eser elementler bakımından zengin beslenmek göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Bu tür gıdalar yapraklı sebzeler ile somon balığından alınabilir.
2) HastalıklarDiyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi problemler, vücutta birçok dokuda olduğu gibi gözlerinizde de olumsuz etkiler gösterirler. Bu nedenle, genel vücut sağlığının korunması gözleriniz için de koruyucu olacaktır. Bu anlamda, fazla kilolardan korunmak ta önemlidir. Obezite de aynı şekilde gözleriniz için önemli bir risk faktörüdür.
3) Bilgisayar kullanımıBilgisayar kullanımı, uzun süreli araç kullanımı ve göz yüzeyi için önemli oranda kuruluk riski oluşturur. Göz yüzeyindeki kuruluk, özellikle günün ilerleyen saatlerinde artan kızarıklık, gözlerde kısılma, sık göz kırpma ihtiyacı gibi belirtiler ile kendini gösterir. Bu durum, kişide çalışma isteksizliği ve önemli oranda rahatsızlık oluşturabilir. Bu gibi problemler yaşamamak için, düzenli olarak suni gözyaşı kullanımı ve çalışma esnasında aralıklı olarak gözlerin dinlendirilmesi oldukça faydalıdır.
4) Düzenli göz kontrolleriDüzenli göz kontrollerinin yapılması da göz sağlığınız açısından önemlidir. Bu şekilde, göz tansiyonu, sarı nokta hastalığı ve göz tembelliği gibi problemler erken fark edilince çok daha etkin şekilde tedavi edilir.
