@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
11.03.2011
Güne nasıl sakin ve rahat başlanır?
Sabahları yataktan sürünerek değil, iyi hissederek kalkmak için Pudra.com’un önerilerine göz atın.
3/7
Birkaç dakika meditasyon
Yataktan kalkar kalmaz hiçbir şey yapmadan durmak için kendinize biraz süre tanıyın. Örneğin gözünüzü açar açmaz BlackBerry’den gelen e-mailleri kontrol etmeyin. Sadece nefes almaya, meditasyona odaklanın. Gözlerinizi kapatın, sessiz ve sakin bir şekilde kalın. Zihninizi sakinleştirecek mutlu ve huzurlu şeyleri aklınıza getirin.
Etiket:
enerjik olmak için,
enerjik nasıl olunur,
enerjik olabilmek için,
enerjik olmak,
enerjik olmak için ne yapmalı,
enerjik olmanın yolları,
erken uyanmak,
devamı...
erken uyanmak için, güne enerjik başlamak, güne yorgun başlamak, sabah uyanamama, sabah uyanamamak, sabah uyanamıyorum, sabah uyanmak için, sabah uyanmakta zorlanmak, zinde olmak, zinde olmak için ne yapmalı, zinde olmanın yolları, güne iyi başlamak, güne sakin başlamak
