Zihinsel egzersizler
Bedenimizi dinç tutmak için nasıl spor yapıyorsak, zihnimizin canlanması ve güçlenmesi için de birtakım egzersizlere ihtiyacı var. Yaşlandıkça hafızada değişiklik olması normal elbette ama zihni güçlendirecek egzersizlere hayatımızda yer açmak da bizim elimizde. Peki hafızamızı güçlendirmek için hangi egzersizleri yapabiliriz?
Hafızayı güçlendiren zihinsel egzersizlerin başında kitap okumak geliyor. Zihni aktif tutabilmek için bulmaca, yap-boz, sosyal ve kültürel ilgi alanlarını geliştirmek de beyinde farklı patikalar açılmasını sağlıyor.
