@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
03.01.2013
Kalp sağlığınız için 7 önemli ipucu
Hayati önemi olan kalbiniz için ne yapıyorsunuz? Hadi, bugün bu soruyu yanıtsız bırakmamak için hayatınızda bir değişiklik yapın ve kalp hastalıklarını sizden uzak tutacak bu önlemleri alın. Hepsi Pudra.com’da!
4/9
Trans yağ tüketimini hemen sonlandırın!
Kızarmış gıdalar ile margarinler ve bisküvi türü paketli yiyeceklerde bulunan trans yağlar kötü kolesterolünüzü (LDL) yükseltir ve iyi kolesterolünüzü (HDL) düşürür. Trans yağlardan kaçınmak, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gelişimi riskini azaltabilir. Paketli gıdaların üzerindeki etiketlerde trans yağ içerip içermediği yazar. Bunu mutlaka kontrol etmek, trans yağ içeren yiyecekleri satın almamak gerekir.
