Burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük ve hatta bazen baş ağrısı ve ateş soğuk algınlığının belirtileri. Soğuk algınlığı 200 farklı virüs yüzünden meydana geliyor. Bu virüsler eğer bağışıklık sistemimiz zayıfsa bir yolunu bulup bizi ele geçiriyorlar. Soğuk algınlığını hemen yok edecek sihirli bir yiyecek yok ama hem bağışıklık sistemini güçlendiren hem de soğuk algınlığının semptomlarını azaltmaya yardımcı olan bazı besinler var. Bu yiyecekleri günlük beslenme programınıza ekleyerek hem soğuk algınlığına karşı korunabilir hem de bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz.

İlgili yazımız: Soğuk algınlığı salgınına yakalanmama yolları​