Ruhsal ve bedensel dinginlik ile yoga arasında nasıl bir bağ vardır?
Yoganın, sadece kas ve eklem gibi dokular üzerine etkisi yoktur. Yoga yaparken, yoganın nefes ve bedeni hissetmeye olan vurgusu ile sinir sisteminiz direkt etkilenir. Yarattığı dinginliği hissetmeye başlarsınız. Zamanla, bedeninizi daha fazla ve daha net hissedersiniz. Bedeninizdeki hisleri duyabilmeye başladıkça, size neyin daha iyi gelip gelmediğini netlikle anlarsınız. Dolayısıyla verdiğiniz kararlar da daha sağlıklı, size iyi gelecek kararlar olur. Bunun sayesinde, ruhsal ve bedensel dinginliğiniz günlük hayatınızdaki seçimlerinizle de desteklenir.
