Kol ağırlık çalışması
Hem şahane kollara sahip olup hem de seks gücünüzü artırmak istemez misiniz? Ağırlıkları kapın ve dirsekten bükme hareketini 15 ila 20 kez yapın. Peki, bu hareketin seks hayatınızla ne ilgisi var? Medikal araştırmalara göre testosteron hem kadınlar hem de erkekler için cinsel güç üzerinde rol oynuyor. Kasları güçlendirme çalışması, vücuttaki testosteron seviyesini doğal yoldan artırmak anlamına geliyor. Bu hormon düzeyinin artması cinsel arzuyu da çoğaltıyor.
