Dünyaca ünlü starların dans şovlarını izlerken biçimli kalçalarına mutlaka dikkat etmişsinizdir. Hangimiz daha diri ve muhteşem kalçalara sahip olmak istemiyoruz ki? Üstelik bunun düzenli egzersiz ile imkansız olmadığını da söylesek? Evet, kadınlar için kalçalar şekillenmesi en zor bölgelerden biri. Yapılan bir araştırmaya göre östrojen hormonu vücuttaki yağların kalça bölgesinde, testosteron ise yağların karın bölgesinde toplanmasına yol açıyormuş. Hal böyle olunca kalçalara biraz da vakit ayırmamız gerekiyor ama zor değil! Şimdi hazırsanız sizi Pudra.com’un önerdiği muhteşem kalça egzersizleri ile tanıştıralım.

İlgili yazımız: Basenleri eritmek için 5 basit egzersiz