Kalp sağlığı için hedefimiz günde 10 bin adım atmak. Hedefi tutturup tutturamadığımızı anlamanın yolu da pedometre kullanmaktan geçiyor. Dt. Burcu Aydın, pedometrenin neden gerekli olduğunu dört maddede açıklıyor.
3/6
Adım saymaya son
Hangi tip pedometre kullanırsanız kullanın (bilekte, kıyafetinize asılan tür vs.) sadece sabah takmayı ve sıfırlamayı unutmayın yeter. Gün içerisinde görevi pedometrenize bırakın.
