burcu aydin
@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Ofiste yapabilececeğiniz 5 pilates egzersizi

Ofiste saatlerce bilgisayar başında oturmaktan, sırtımızda ağrılar, bacaklarda uyuşma sorunlarımız başladı. Aslında ofiste yapabileceğiniz o kadar çok egzersiz var ki, önemli olan günde sadece 5-10 dakikanızı ayırmak.

Ofiste yapabilececeğiniz 5 pilates egzersizi burcu aydin 1
Dt. Burcu Aydın
1/8
Günümüzün rahatsızlığı artık duruş bozuklukları oldu. Ofiste saatlerce bilgisayar başında oturmaktan, sırtımızda ağrılar, bacaklarda uyuşma sorunlarımız başladı. Aslında ofiste yapabileceğiniz o kadar çok sayıda egzersiz var ki, önemli olan günde sadece 5-10 dakikanızı ayırmak. Bugün sizlerle ofiste, sandalyenizde yapabileceğiniz 5 tane pilates egzersizini paylaşacağım.

Bu 5-10 dakika uygulayacağınız doğru pilates egzersizleri, sağlığınıza sağlık katacak. Bu hafta ofiste uygulayabileceğiniz pilates egzersizlerinden hem kolay hem de çok etkili olanlarını seçtim.

Haydi başlayalım....
 
POPÜLER GALERİLER
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12