Naomi Watts
Pek çok Hollywood yıldızı düzenli egzersiz yapıp bir günü bile sporsuz geçirmezken, Naomi Watts, günlerini iki çocuğu ve kocasıyla geçirmeyi tercih ediyor. Ama hızla kilo vermesi ve spor yapması gerektiğinde ünlülerin antrenörü olarak tanınan Simone De La Rue ile çalışıyor. Antrenörü, onun için “Tüm kadınlar gibi o da balerin poposu peşinde” diyor. Bunun için zeminde yan şekilde bir pilates topu üzerine uzanıp diziyle göğsüne doğru tekme hareketi yapıyor. Pilates topu dışında herhangi bir alet edevata ihtiyaç olmayan bu hareketi Watts her yerde yapabiliyor. Siz de deneyin. 20 tekrardan sonra poponuzda yanma hissediyorsunuz. Her gün spor salonuna gitme fırsatınız yoksa haftada pek çok gün bu hareketi 30 tekrarla yapabilirsiniz. Bel ve poponuzu şekillendirmede etkili bir hareket.