Jennifer Hudson
Hudson’a göre kilo verme hedefinde motivasyonunuz için en etkili şey, kötü yiyeceklerden kaçınmak. Diğer önemli mesele de dayanıklılığı artırmak, yani vücuda kas eklemek ve hareketli olmayı sürdürmek. Hudson, “İstediğim kilodayım. Ama hep ‘Daha fazla kilo verme, bitir şunu’ dediklerini duyuyorum. İnsanlar benim hala kilo vermekte olduğum izlenimini sürdürüyorlar ama ben kilo vermiyorum” diyor. Şimdi kilosundan memnun olan Hudson, hala düzenli olarak kardiyo egzersizi yapıyor ve tartıdaki kilosunu korumaya devam ediyor. Siz de Hudson gibi hedeflediğiniz kilodaysanız, haftada iki ya da üç kez spor yapmaya devam edin.