6. Aylık, 10 ya da 15 günlük periyodik tartılma düzenine geç.
7. Beklentisiz tartıl.
8. Her zaman aynı tartıda ve aynı saatte tartıl.
9. Kalori saymanın tutsağı olma. Doğru miktar ve kombinasyonu öğretecek bir beslenme uzmanından destek al.
10. Tek tip beslenme düzeninden kaç.