ebru aydin
@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.

Metabolizma hızlandırıcı soğuk çaylar

Bahar detoksuna devam ediyoruz. Op. Dr. Ebru Aydın, metabolizmayı hızlandıran lezzetli ve serinletici ev yapımı doğal çay tariflerini Pudra.com'da paylaşıyor.

 
87559780 thinkstock ice tea buzlu cay meyve suyu detoks metabolizma icecek mkl
Daha önce sizlerle paylaştığım 3 günlük bahar detoksunu uyguladıktan sonra detoks sürecini devam ettirmek için içmenizi önerdiğim soğuk çay tariflerimi sizlerle paylaşıyorum. Oldukça lezzetli ve serinletici olan bu ev yapımı doğal çaylar metabolizmanızı hızlandırarak, yağ yakımını kolaylaştıracaklar.

Tarçınlı soğuk kuşburnu çayı

Faydası: Kuşburnu konsantre bir C vitamini kaynağıdır ve yağ yakımını sağlar. Özellikle stres kaynaklı, göbek bölgesinden kilo almaya meyilli olanlara beslenmelerine bol bol C vitamini etmelerini öneriyorum. C vitamini stres hormonu kortizolün miktarını azaltır. Tarçın ise kan şekeri düzeyini düzenleyen harika bir bitkidir. Tarifte toz formunda değil de çubuk tarçın olarak kullanmanızı tavsiye ediyorum.

Tarifi: Kaynamış 5 bardak suya 10 poşet kuşburnu çayı ve 3 tarçın çubuğu koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Poşet çayları çıkarıp oda ısısına geldikten sonra 2-3 saat buzdolabında bekletin. Buzla çayınızı servis yapın ve tatlandırmak isterseniz agave şurubu veya doğal bal kullanın.

Zencefilli soğuk yeşil çay

Faydası: Yeşil çay içerdiği catechin ve kafeinlerle yağ yakımını arttırır ve metabolizmanızı içtikten sonraki 2 saat boyunca hızlandırır. Zencefilin de metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunur. Ayrıca sindirime yardımcı bir bitki olduğundan bu çayı özellikle yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırmak için içmenizi öneriyorum.

Tarifi:
Kaynamış 5 bardak suya 7 poşet yeşil çay ve dilimlenmiş taze zencefil koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Poşet çayları çıkarıp oda ısısına geldikten sonra 2-3 saat buzdolabında bekletin. Buzla çayınızı servis yapın ve tatlandırmak isterseniz agave şurubu veya doğal bal kullanın.

Limonlu soğuk mate çayı

Faydası: Mate Günay Amerika yağmur ormanları kökenlidir ve xanthin içerir. Metabolizmayı hızlandırıp, vücudu yağ yakma moduna sokar. Limon ise içerdiği C vitamini ile yağ yakıcı özelliktedir.

Tarifi: Kaynamış 5 bardak suya 10 poşet mate çayı ve dilimlenmiş 1 tüm limonu koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Poşet çayları çıkarıp oda ısısına geldikten sonra 2-3 saat buzdolabında bekletin. Buzla çayınızı servis yapın ve tatlandırmak isterseniz agave şurubu veya doğal bal kullanın.

Sağlıcakla kalın.

Op. Dr. Ebru Aydın
İntegratif Tıp & Kadın Hastalıkları Doğum Uzmanı
Dcakademi.com



 
POPÜLER GALERİLER
amfar
tuba unsal kerastase sac mucevher tasarimlari
2015 bilboard muzik odulleri mns mkl mnk
14 mayis 18 mayis 2015 instagram unluler mns mkl mnk
pelin karahan instagram fotografi
tul etek 2015 ilkbahar yaz trend
ale by alessandra ambrosio 2015 beachwear plaj kiyafetleri yaz
giyinme odasi closet room best en guzel iyi dekorasyon giyim kiyafet alisveris 13
EN YENİLER