2- Herkes hata yapabilir
Çoğumuz bir öğünde fazla kaçırınca diyete uyamıyorum diye düşünüp tüm diyeti bir kenara bırakırız. Sonrasında da bu fazla kaçırmalar günler, haftalar hatta aylarca devam eder. Haftada sadece 1 öğünde kendinize izin verin. Örneğin, iş yerinde veya çocuklarınızla yediğiniz 1-2 dilim pizza, tamamen diyetinizi bırakmak için bir sebep değil, kendinize verdiğiniz küçük bir mola olmalıdır. (Beyaz un yerine esmer un tercih edebilirsiniz.)