Çerezler
Çerezler aslında en çok yanıldığımız kategori. Diyet için çok yağlı olduklarını düşünsek de bu hiç doğru değil. Doğru miktarda tüketildikleri takdirde çerezler proteinle ve kalp dostu yağlarla dolu. Az miktarda çerez, diyetiniz için harika bir yardımcı olabilir. Fındık, ceviz ya da bademi çiğ ya da kavrulmuş bir şekilde tüketmeyi tercih ettiğinizde diyetinize gayet uygun bir ara öğün olacaklar.
