Sağlıklı yaşama nasıl ulaşılır? Sağlıklı bir hayat sürmek bu kadar zor mu? Bu soruların cevaplarını Dr. Mehmet Öz veriyor. İşte, Öz'den sağlık için yedi adım...
3/9
Vücut kitle indeksini hesaplayın
Kanser, diyabet, felç ve kalp krizi riski, vücut kitle endeksi (VKİ) ile orantılıdır. VKİ’nin formülü şöyle: A(ağırlık)/B(boy)=kg/m2 21-23 arası ideal, 25'i geçerse tehlikeli, 30'u geçerse çok tehlikeli.
