“Daha sağlıklı besleneceğim”

Geçici diyet heveslerine son!

Dönemsel olarak yaptığınız şok diyetlerin size hiçbir faydası yok; tersine zararı var. Bunu unutmayın ve beslenme konusunda kendinize bu sözü verin: “şok diyetler yapmayacağım.” Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin temelinde doğru bir diyet planını beslenme tarzınızın bir parçası yapmak olduğunu unutmayın.