Sıvı diyetinde neler içilebilir?
Sıvı diyeti yeterli sıvıyı tutmanıza, sodyum ve potasyum elektrolitlerini arttırarak enerji kazanmanıza yardımcı olur. Diyet süresince şu aşağıdaki besinleri tüketebilirsiniz.
• Su (doğal su veya maden suyu)
• Meyve suyu (tanesiz ve posasız olan elma veya yeşil üzüm suyu)
• Meyve aromalı içecekler
• Karbonhidratlı içecekler (kola veya kök birası)
• Jöle
• Sütsüz, kremasız çay ve kahve
• Domates ve sebze suları
• Sporcu içecekleri
• Yağsız et suyu
• Bal ve şeker
• Dondurulmuş meyve suları
