3- Yüksek kalorili içecekleri hayatınızdan çıkarın
Kahve keyfini hepimiz severiz. Ama bu yıl keyfinizle birlikte sağlığınızı da düşünmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, yüksek kalorili kremalı ve şekerli bir kahve yerine, sevdiğiniz kahveyi kremasız ve şekersiz içmeyi deneyebilirsiniz. Asitli ve şeker oranı yüksek içecekler yerine su ve maden suyu içmeyi tercih edebilirsiniz.