İnsan kilo vermek istediğinde kendini nasıl motive edebilir?
Burada dikkatinizi çekecek olursa küçük, basit hedefler koyuyoruz. Önemli olan bu basit hedefleri gündelik koşuşturmacamız sırasında hayatımıza katabilmek. Ne zaman ki bu hedef artık bizim gündelik hayatımızın bir parçası ve artık bir alışkanlık haline gelir, bu başarımızı fark edip kutlamamız da önemli.
Her geçen gün bir hedefi daha hayata geçirebilmek ve bunu başarabildiğimizi görmek, hem değişebileceğimize olan inancımızı artırıyor ve bizi daha da motive ediyor hem de kendimize olan güvenimizi artırıyor.
